目前并没有所谓绝对“好”的壮阳延时药。从医学角度看，不建议自行随意使用这类药物。如果存在性功能方面的问题，首先应考虑非药物的健康生活方式调整。比如保持规律作息，每天保证7~8小时的充足睡眠；坚持适度运动，像每周进行3次以上、每次30分钟左右的有氧运动，有助于改善身体机能。
从药物分类看相关情况
西药类
有些西药可能涉及到5型磷酸二酯酶抑制剂，比如西地那非等，但这类药物是有一定禁忌证的，像心血管疾病患者如果正在服用硝酸酯类药物就不能使用，而且必须在医生评估后才能使用，不能自行随意购买服用。
中药类
一些中药成分可能被宣传有壮阳延时作用，比如淫羊藿等中药成分组成的制剂。但中药的使用也需要根据个体的体质来辩证使用，并非所有人都适合。例如阴虚火旺的人服用含有温阳中药的制剂可能会加重症状。而且中药制剂的效果也因人而异，也不能盲目自行选用。
不建议滥用的原因
滥用壮阳延时药可能会带来诸多健康风险。比如西药类的西地那非等，可能会引起头痛、面部潮红、消化不良等不良反应，严重的还可能影响心血管系统的稳定。而中药如果不辩证使用，可能会导致身体出现阴阳失调等问题。另外，很多夸大宣传的壮阳延时药可能含有不明确的成分，长期使用可能会对肝肾功能造成损害。
正确应对性功能相关问题的方式
如果确实存在性功能方面的困扰，应该及时就医，通过专业的检查，如性激素水平检测、生殖系统超声等，明确病因后，由医生根据具体情况制定正规的治疗方案。比如因心理因素导致的性功能问题，可能需要进行心理疏导；因疾病因素引起的，则针对相应疾病进行治疗，而不是自行依赖所谓的壮阳延时药来解决问题。