一侧胯骨上面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：如果胯骨上方受到直接的外力撞击或摔伤，可能导致肌肉拉伤、骨折或软组织损伤，引起疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，使用止痛药物，并尽快就医进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度并采取相应的治疗措施。
2.肌肉劳损或扭伤：过度使用或不正确使用胯部肌肉，如长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动前未充分热身，可能导致肌肉劳损或扭伤。此时，应休息受伤的部位，避免进一步加重损伤。可以使用热敷或按摩来缓解疼痛，同时可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来减轻炎症和疼痛。
3.髋关节疾病：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起胯骨上方疼痛。这些疾病可能与年龄、炎症、创伤或其他因素有关。除了疼痛，还可能出现髋关节活动受限、僵硬等症状。需要进一步进行髋关节的影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、大腿后侧和小腿外侧的疼痛，有时也会放射到胯骨上方。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。需要进行腰椎的影像学检查（如MRI）来确诊，并根据病情选择合适的治疗方法，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：一些其他疾病也可能导致一侧胯骨上方疼痛，如强直性脊柱炎、感染、肿瘤等。这些情况通常还会伴有其他症状，如发热、乏力、消瘦等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查以明确诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的病因并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，可以尽量避免剧烈运动，保持良好的姿势，避免长时间久坐或站立，以减轻疼痛和不适。