更年期眼睛干涩模糊需要注意以下几点：一是注意用眼卫生，二是保持良好休息，三是食用清肝明目的食物，四是必要时使用眼药水。更年期指女性从生育期向老年期过渡的阶段，此期间由于卵巢功能衰退、性激素分泌减少，会出现多种表现。眼睛泪膜代谢水平会受激素影响，更年期可能因泪膜代谢不足或质量降低而出现眼干、眼涩等症状，进而导致视物模糊。
一、注意用眼卫生。要保证眼部清洁，尽量避免揉眼睛、戴隐形眼镜等可能引发细菌感染的行为，同时减少长时间连续用眼，可多远眺或看绿色植物以放松眼部肌肉和神经。
二、保持良好休息。充足的睡眠对于缓解眼睛不适很重要。
三、食用清肝明目的食物。比如胡萝卜富含胡萝卜素，黑芝麻有一定营养，菊花和枸杞等也都有助于改善眼睛状况。
四、必要时使用眼药水。可选择人工泪液来缓解眼干症状，如玻璃酸钠滴眼液和聚乙二醇滴眼液等。如果这些方法都不能有效缓解眼睛干涩模糊，且考虑可能存在结膜炎、角膜炎或其他眼部疾病时，应及时到眼科进行相关检查，并根据医嘱用药进行对症治疗。
总之，更年期眼睛干涩模糊要重视用眼卫生、进行食疗调理、合理使用人工泪液，若症状持续不缓解应及时就医。