16岁女生若想长高10厘米，需先至医院检查骨骺线是否闭合。若未闭合，要从饮食、运动、作息等方面做好调理；若已闭合，则长高可能性较小，具体情况如下。
一、饮食：
1.患者日常应多食用含钙、蛋白质丰富的食物，比如多喝牛奶，多进食一些海产品等。
2.要做到饮食多样化，确保充足的营养供应，如此才有助于身高增长。
二、运动：
1.经常参与适宜的体育锻炼，可促使全身血液循环，保证骨骼肌肉获得充足营养，使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力增强。
2.运动还能促进生长激素分泌，让骨骼、肌肉发育得更好，故而应多参加如跳绳、踢毽、跳皮筋以及各种球类活动等适宜的活动。
三、作息：
1.睡眠对人体长高十分重要，人体入睡后生长激素分泌会比平时旺盛且持续时间较长，利于长高。
2.所以要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
建议患者在日常生活中做好以上几方面的综合调理，或许能促使16岁女生长高10厘米。总之，对于16岁女生而言，要根据自身骨骺线闭合情况，针对性地进行各方面的调整和努力，以争取实现长高的目标。