女人的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，28天为一个周期的女性，排卵期大概在第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，周期为28 - 30天的话，下次月经前14天左右就是排卵期。比如这次月经1号来，那么下次月经大概在29 - 31号，往前推14天，排卵期就在15 - 17号左右。用基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。当体温升高并持续3天左右，那升高前的那段时间可能就是排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化：排卵期时，白带会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度比较长。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增多导致的。比如有的女性会发现白带明显变多，而且能拉出很长的丝。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果有备孕计划，在排卵期安排同房可以提高受孕几率。这时候要保持规律的生活作息，保证充足睡眠，避免熬夜，同时可以适当补充叶酸等营养素。避孕人群：如果没有备孕打算，在排卵期要做好避孕措施。因为这时候卵子排出，遇到精子就有可能受精，所以要正确使用避孕套等避孕方法，防止意外怀孕。