成人O型腿的矫正方法需根据具体情况选择，轻度O型腿可通过一些非手术方法改善，中重度可能需要手术矫正。一般来说，轻度O型腿可尝试以下方式。
非手术矫正方法——康复训练
运动锻炼： 可以进行腿部肌肉的锻炼来改善。比如靠墙静蹲，双脚与肩同宽，背部靠墙，缓慢下蹲至大腿与地面平行，坚持10 - 15秒，然后缓慢站起，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。另外，平板支撑也有助于增强核心肌群，间接对腿部力线有一定调整作用，每次保持30 - 60秒，每天3 - 4组。佩戴矫形支具： 对于一些轻度的O型腿患者，可以在医生指导下佩戴专门的矫形支具。不过佩戴时间需要较长，一般每天需要佩戴数小时，而且要定期复查，根据腿部情况调整支具。通常需要坚持数月甚至更长时间才能看到一定效果。
非手术矫正方法——调整生活习惯
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的站姿和走姿。站立时，要收腹挺胸，双肩向后展平，双脚微微分开与肩同宽，膝盖和脚尖尽量朝正前方。走路时，要注意步伐均匀，脚跟先着地，然后过渡到脚掌，膝盖不要内扣。控制体重： 过重的体重会增加腿部关节的负担，加重O型腿的程度。所以要将体重控制在合理范围内，通过健康的饮食和适当的运动来维持体重。例如，BMI（身体质量指数）应保持在18.5 - 23.9之间，若体重超标，可通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入来控制体重。
手术矫正方法
截骨矫正术： 这是针对中重度O型腿的常见手术方式。医生会通过手术截断腿部的骨骼，然后根据腿部畸形的情况进行复位和固定，使下肢力线恢复正常。手术需要在正规的医疗机构由经验丰富的骨科医生操作，术后需要较长时间的康复，一般需要2 - 3个月才能基本恢复正常行走，但完全恢复可能需要半年甚至更久。术后还需要按照医生要求进行康复锻炼，促进骨骼愈合和功能恢复。关节置换术： 如果O型腿是由于严重的膝关节疾病导致，如骨关节炎等，且病情非常严重，可能需要进行关节置换术。通过置换受损的膝关节，来改善腿部畸形和功能。但关节置换术有一定的适应证和禁忌证，需要医生进行严格评估，术后也需要进行康复训练来适应新的关节，一般术后1 - 2周可以在辅助下行走，完全恢复正常活动可能需要数月时间。