失眠睡不着可通过日常护理、药物治疗等方法来促使快速入睡。具体如下：
一、日常护理
1.心态调节：患者应积极调整自我心态，保持平稳情绪。
2.作息规律：按时就寝，避免睡前进行看视频、打游戏等刺激性活动。
3.辅助方式：可以聆听轻音乐来帮助思维发散，也可通过喝热牛奶、温水泡脚等方法来促进快速入睡。此外，在日常生活中养成良好的作息习惯，并进行适当的运动锻炼，通常对改善夜间睡眠质量很有帮助。
二、药物治疗
若患者长期失眠睡不着，建议及时前往医院明确诊断，而后在医生指导下进行治疗。患者可在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物。但需注意，药物往往存在副作用，可能会对人体健康产生一定影响，所以切不可自行用药。
总之，当出现失眠睡不着的情况时，可根据具体情况选择合适的方法来改善，日常护理很重要，药物治疗需谨慎遵循医嘱。