怀孕一个月可以选择药物流产或人工流产。
药物流产适用于怀孕49天内的女性，通过服用药物来终止妊娠。药流的优点是无需手术，对身体的伤害较小，但药流可能会出现药流不全，需要进行清宫手术。
人工流产则是通过手术的方式来终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适用于怀孕10周内的女性，手术时间短，出血较少；钳刮术适用于怀孕10-14周的女性，手术难度较大，对身体的伤害也较大。
无论是药流还是人工流产，都需要在医生的指导下进行。在流产前，需要进行全面的身体检查，以确保身体状况适合流产。流产后，需要注意休息，避免劳累和着凉，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。此外，还需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进身体恢复。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，尤其是多次流产可能会导致不孕不育、习惯性流产等问题。因此，在性生活中，应做好避孕措施，避免意外怀孕。如果暂时没有生育计划，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法。同时，如果出现月经推迟、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行检查，以确定是否怀孕。