经期紊乱的原因包括压力过大、营养不良、气血两亏等，解决方法有调整生活、补充营养、药物治疗等。
一、压力过大：
1.当生活压力和工作压力较大，且精神过度紧张时，会引起体内内分泌紊乱，进而导致月经周期紊乱。
2.平时要注重放松心情，避免精神持续过度紧张，保证拥有充足的睡眠时间。如此通过调整，经期可逐渐恢复正常。
二、营养不良：
1.若是为了减肥而过度节食，致使体内营养摄入不足，就可能造成经期紊乱。
2.在日常生活中需要加强营养，可以多食用一些优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充身体所需的营养成分，这样经期便能逐渐恢复正常。
三、气血两亏：
1.经期紊乱也可能是由气血两亏所引发，可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸和益母草颗粒等药物进行治疗。
2.这些药物能够起到调理月经的作用，有效改善经期紊乱的情况。
此外，经期紊乱的原因还有很多，也有可能是妇科疾病所导致的，例如盆腔炎、附件炎等，这就需要到医院进行细致的检查，明确具体的病因，然后进行针对性的治疗。总之，对于经期紊乱要重视其原因，并根据具体情况选择合适的方法来改善。