要祛痘可以适当多喝一些水，比如每天保证1500~2000毫升的饮水量，保持身体水分充足，有助于促进新陈代谢，对改善痘痘可能有一定帮助。另外，以下几类饮品也可以在一定程度上辅助祛痘：
茶水类
绿茶：绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，具有一定的抗炎作用。每天喝1~2杯绿茶，坚持饮用可能对痘痘的改善有帮助。不过，晚上尽量避免喝浓茶，以免影响睡眠。金银花茶：金银花有清热解毒的功效，用金银花泡水喝，每天喝2~3次，连续喝一段时间，对于因体内热毒引起的痘痘可能有缓解作用。但脾胃虚寒的人要注意适量饮用，以免引起肠胃不适。
果蔬汁类
黄瓜汁：黄瓜富含水分和维生素，将黄瓜榨成汁饮用，每天喝1杯。黄瓜汁能为身体补充水分，还具有一定的清凉降火作用，对痘痘有一定的辅助改善效果。胡萝卜汁：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等营养成分，榨成汁后每天喝1杯。胡萝卜汁有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘有一定益处。不过，饮用时要注意适量，不要一次喝太多。
其他饮品
白开水：这是最基础且不可或缺的饮品。每天定时饮用白开水，能帮助身体排出毒素，维持身体的正常生理功能，对于预防和改善痘痘都很重要。建议分多次饮用，不要等到口渴了才喝。酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，每天喝100~150毫升。酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，肠道健康了，也有利于皮肤的健康，对痘痘的改善有一定帮助。但要注意，不要空腹喝酸奶，最好在饭后半小时左右饮用。