嚼口香糖既能刺激大脑神经，又有长期嚼对牙齿有害这一弊端。
一、嚼口香糖的好处与坏处具体如下：
1.好处：
嚼口香糖能够助力增加舌头和咀嚼肌的活动。舌头如果过度活跃，可间接刺激大脑引发面神经，减缓大脑和面神经的萎缩。
口香糖还利于刺激唾液酸分泌，增加大脑血流量，提升氧气输送，确保脑神经细胞的活性，进而增强注意力和记忆力。
2.坏处：许多口香糖以蔗糖作为甜味剂，在咀嚼时糖分在口腔停留时间长，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，从而腐蚀牙齿，导致牙齿被慢慢侵害。
二、口香糖的禁忌方面：
1.糖尿病患者和龋齿患者不适宜吃口香糖，因为口香糖含糖量高会加重龋齿以及糖尿病病情。
2.不能空腹吃口香糖，否则会引发胃酸和恶心。
3.肠胃不好的人不应吃口香糖，经常嚼口香糖会使空气吞入腹中，引起腹痛和胀气。
总之，口香糖在带来好处的同时也会伤害牙齿，肠胃不好的人务必不能吃口香糖以免加重胃部问题，同时也不应过于频繁地吃口香糖，因为过多食用会造成一些损害，影响身体健康。