女人更年期一般发生在45~55岁之间，会出现一系列身体和心理的变化。
身体方面的表现
月经变化：月经周期会变得不规律，可能提前或推迟，月经量也会时多时少，有的人会逐渐减少直至绝经，这个过程可能持续数年。血管舒缩症状：最常见的是潮热，表现为突然感到发热，从胸部向面部和颈部扩散，有时伴有出汗，每天可能发作数次甚至数十次，夜间也可能被热醒。
心理方面的表现
情绪波动：容易出现情绪不稳定，比如变得焦虑、抑郁、烦躁易怒等。可能因为一点小事就大发雷霆，或者莫名感到悲伤、沮丧，对很多事情提不起兴趣。睡眠问题：睡眠质量变差，可能出现入睡困难、多梦、易惊醒等情况，长期睡眠不好又会进一步加重情绪问题，形成恶性循环。
其他表现
骨骼肌肉变化：骨质流失加快，容易出现骨质疏松，表现为腰酸背痛，严重时可能导致骨折。同时，肌肉也会变得松弛，力量减弱，关节也可能出现疼痛、僵硬等不适。泌尿生殖系统变化：阴道变得干涩、弹性减退，性生活时可能会有疼痛；尿道黏膜变薄，容易出现尿频、尿急、尿失禁等问题。