孩子消化不良时可通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解。一般来说，可先从饮食方面入手进行调节。
饮食调整方法
食物选择： 可以给孩子吃些容易消化的食物，比如小米粥，它富含碳水化合物，容易被肠胃消化吸收。还可以吃南瓜，南瓜中含有丰富的果胶，能保护胃肠道黏膜。进食方式： 要注意少食多餐，不要让孩子一次吃太多。比如原本一顿吃一碗饭，消化不良时可以分成两顿吃，每顿吃半碗，减轻肠胃的消化负担。
生活习惯改善
腹部按摩： 家长可以在孩子饭后1小时左右，用手掌以孩子肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，这样有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。适当运动： 鼓励孩子进行适量的运动，像饭后半小时左右可以散散步，不过要注意运动强度不要太大，让孩子在轻松的状态下活动，促进肠胃蠕动，改善消化不良的情况。但要避免刚吃完饭就剧烈运动。
药物辅助情况
慎用药物： 如果孩子消化不良情况比较严重，需要用药时，要谨慎选择药物。比如可以选用小儿健胃消食片，它是一种比较温和的助消化药物，主要成分是山楂、麦芽等，能起到健胃消食的作用。但要注意2岁以下儿童不建议自行使用，需在医生指导下使用。不过一般来说，能通过饮食和生活习惯调节改善的，尽量不用药。