羊腰子也就是羊肾，确实是具有一定补肾效果的。羊肾里富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物以及胆固醇等成分。以下对其具体情况进行详细阐述：
一、补肾功效
1.具有补肾壮阳、生精益脑的作用，中医认为其属于温补食材，能在一定程度上缓解肾阳不足引发的系列症状，如腰膝酸软无力、畏寒肢冷、舌苔淡白、浮肿、小便频繁、阳痿早泄等。
2.对于肾阴虚引起的腰膝酸痛、潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、舌红少津等症状，作用相对有限。
3.羊肾属于食物，即便对症，其补肾效果也是比较有限的，要是有肾脏方面疾病或者补肾需求，建议前往医院让医生进行辨证诊断，并在医生指导下使用药物。
二、营养方面
羊肾含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，如硒、钙、铁、锌等，对青年男性的阳痿、早泄、遗精有一定的缓解效果，并且还有补脑、补精益气等功效，儿童食用有助于补充营养元素，能促进骨骼生长、预防营养不良。
三、食用禁忌
由于羊肾中含有较多尿酸和嘌呤，食用后不易被人体代谢出体外，所以患有痛风、慢性胃炎以及肾病综合征等疾病的患者应尽量避免食用，否则可能会加重体内尿酸成分，对于外伤、感染发热以及上火的人群也应谨慎食用，以免进一步加重原有疾病症状。
总之，羊肾有一定补肾作用和营养价值，但食用也存在一些禁忌，需要根据自身情况合理选择。