关键点：正常人每天血压波动情况，血压变异性即血压波动性是重要指标，血压最高点与最低点时间，血压波动受多种因素影响，通过干预可改善血压波动，原发性高血压患者不良情绪等问题可通过心理干预等改善，治疗要遵医嘱。
一、正常人的血压波动：正常人每天血压波动在20-30mmHg范围内，人体血压并非恒定，而是处于一定范围的波动状态。
二、血压变异性：它又被称为血压波动性，能客观反映血压的稳定性，是一个重要指标。如大多数正常人和部分高血压患者存在夜间血压较日间血压降低幅度为10%～20%的杓型血压这种生理性血压波动。
三、血压波动的时间特点：血压最高点一般出现在早晨9点左右及下午五点左右，而最低点在凌晨2点左右。
四、血压波动的影响因素：环境因素、自主神经功能以及生活方式等多种因素都会对血压波动产生影响。
五、改善血压波动的措施：通过限盐及补钾、戒烟和适当有氧运动等干预方式，能够改善血压波动情况。
六、原发性高血压患者的问题及应对：部分原发性高血压患者多存在长期精神紧张、焦虑等不良情绪以及失眠等状况，对此进行心理干预、抗抑郁焦虑治疗以及改善睡眠，有助于平稳降压。
总结概况提示：要了解正常人血压波动情况及特点，认识到血压变异性的重要性，明确血压波动的影响因素和改善措施，关注原发性高血压患者的特殊情况，治疗务必遵循医嘱，不可自行用药。