关键点：运动完小腿肌肉疼的原因包括肌肉组织疲劳、肌肉组织拉伤。
一、肌肉组织疲劳
如果平时缺乏锻炼，突然进行较大运动量的活动，可能会使局部产生过多乳酸堆积，进而导致运动后小腿肌肉疼痛。对于这种情况，通常无需特殊治疗，可通过局部热敷、按摩等方式来缓解症状。热敷能促进血液循环，帮助乳酸更快代谢；按摩可以放松肌肉，缓解紧张和疼痛。
二、肌肉组织拉伤
在运动前没有做好热身，或者运动过程中运动量过大，都容易引起小腿肌肉拉伤并出现疼痛。若同时伴有明显肿胀、青紫等表现，建议患者及时前往医院外科就诊。在专业医生的指导下，可以外用吲哚美辛巴布膏、云南白药膏等药物进行治疗。这些药物有助于缓解疼痛、减轻炎症。
总结概况提示：运动完小腿肌肉疼主要由肌肉组织疲劳和拉伤引起，针对不同原因有相应的处理方法，如热敷、按摩或外用药物等，必要时需就医诊治。