孕妇吃黑芝麻对胎儿有好处，吃法多样，其营养丰富可满足胎儿生长发育所需。怀孕期间胎儿营养主要来自母体，黑芝麻含大量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。孕妇吃黑芝麻的好处如下：
一、
1.可直接炒熟吃或作香料配合其他食物吃，炒熟的黑芝麻香味特殊能增加孕妇进食量。
2.可与大豆、花生等放豆浆机内打成豆浆吃，既易消化吸收，又能增加肠胃对营养成分的吸收。
二、还可将黑芝麻清洗蒸熟、晒干后与蜂蜜团成丸状，方便携带随时吃。但因黑芝麻油性较强，孕妇应适量食用，避免过量导致上腹部不适、恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适反应，影响自身和胎儿健康。总之，孕妇适量食用黑芝麻有益，但要注意食用方法和量。