真性近视不可逆，目前并没有科学研究证明某种方法可以使真性近视恢复正常视力。真性近视患者可通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术来矫正视力。
假性近视是由于睫状肌痉挛导致的短暂性近视，通过散瞳验光可以确诊。对于假性近视患者，可通过以下方法恢复视力：
1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，避免在昏暗或晃动的环境中用眼，读写姿势要正确，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于缓解睫状肌的紧张状态。
3.眼部按摩：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
4.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等，有助于保护眼睛。
5.药物治疗：在医生的指导下使用睫状肌麻痹剂，如阿托品滴眼液等，可缓解睫状肌痉挛，从而恢复视力。
需要注意的是，以上方法仅适用于假性近视患者，如果是真性近视或假性近视已经发展为真性近视，需要及时就医，采取相应的治疗措施。此外，如果眼睛出现视力下降、视物模糊等异常症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，有助于保护眼睛健康。