牙龈掉了一块肉但还连着，可能与外伤、牙龈炎、牙周炎等相关。
一、外伤：若因外伤导致牙龈损伤，应前往医院口腔科进行全面口腔检查。1.轻度损伤通常可自行愈合；2.严重损伤则可能需进行缝合处理。
二、牙龈炎：多由牙菌斑形成引起。临床上可通过以下方式处理。1.超声波洗牙来清除牙菌斑；2.局部炎症严重时，可遵医嘱配合使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素药物。
三、牙周炎：其也可能引发此类症状。患病期间可在专业医生指导下采取以下措施。1.使用抗生素药物，如甲硝唑、克拉霉素等；2.若有大量牙结石，需通过超声波洗牙去除。
在此期间，要强化口腔护理，避免食用刺激性食物，如火锅、烧烤等。坚持早晚按时刷牙，饭后及时漱口。
总之，当出现牙龈这种状况时，要明确原因并采取针对性的措施进行处理，同时做好口腔护理工作。