外阴白斑是指妇女阴部皮肤出现的局限性或弥漫性白色斑块。通常来说，外阴白斑患者在食物方面，吃番茄、黄瓜、香蕉等比较好，在药物方面，吃维生素A软胶囊、他克莫司胶囊、罗红霉素片等较为适宜。具体如下：
一、食物
1.番茄：番茄富含丰富的有机酸、维生素C等营养成分。外阴白斑患者食用后能够补充营养，并且其清热解毒的功效也有助于身体的恢复。
2.黄瓜：黄瓜含有大量的维生素B，有利于促进皮损的消退，能淡化色素，使皮肤恢复弹性，对于缓解外阴白斑患者的症状有一定帮助。
3.香蕉：香蕉富含铜元素，外阴白斑患者进食后可以提升免疫力，同时还有助于黑色素的合成，从而促进身体恢复。
二、药物
1.维生素A软胶囊：可作为外阴白斑的辅助治疗药物，能改善外阴干燥和皲裂的状况，进而缓解症状。
2.他克莫司胶囊：外阴白斑是女性外阴皮肤和黏膜组织发生色素改变和变性的病变，而他克莫司胶囊属于皮肤病用药，能够有效抑制T淋巴细胞的分化和增生，对外阴白斑有较好的治疗效果。
3.罗红霉素片：这是一种大环内酯类抗生素，可用于治疗敏感细菌引起的皮肤软组织感染，能预防外阴白斑患者因抓挠而导致的继发性感染。
总之，外阴白斑患者可以通过食用上述食物和服用相关药物来帮助缓解症状和促进恢复，但具体的治疗方案还需根据个人情况在医生的指导下进行选择。