大拇脚趾下面疼可能是由多种原因造成，包括关节水肿、拇外翻、拇囊炎等，可通过生活护理和药物治疗等方式来缓解。
一、关节水肿：若长时间行走或大拇脚趾长时间处于紧张状态，易导致关节组织水肿，形成慢性劳损，从而出现疼痛症状，可能还伴有卡压感。此时，适当休息通常可使症状得到一定程度的缓解。
二、拇外翻：会使大拇脚趾无法呈直立状态，致使下方的跖趾关节承受明显压力，行走时负荷较大，进而引发疼痛现象。针对这种情况，可在医生指导下服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物来缓解。
三、拇囊炎：病发时炎症因子会对大拇脚趾的软组织产生一定刺激，导致局部出现痛感，还可能出现活动受限情况。可以遵医嘱服用阿莫西林分散片、头孢克肟片等药物进行治疗。
此外，还有可能是跖趾关节炎、腱鞘炎、骨刺等原因导致，可通过药物治疗改善。当出现不适症状后，应及时就医检查，在医生指导下进行相应处理。
总之，大拇脚趾下面疼的原因多样，要根据具体情况选择合适的缓解方法。