身上炎症大的调理方法如下：
1.就医检查：首先需要就医检查，确定炎症的类型和严重程度。医生可能会进行血液检查、尿液检查、影像学检查等，以了解炎症的具体情况。
2.药物治疗：根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案。一般来说，药物治疗是主要的调理方法。常用的药物包括抗生素、消炎药、退烧药等。在使用药物治疗时，需要按照医生的建议使用，不要自行增减药量或停药。
3.调整饮食：饮食对于炎症的调理也非常重要。建议多吃一些富含维生素C、E和类黄酮等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高糖、高脂肪的食物。
4.注意休息：休息对于身体的恢复非常重要。在炎症发作期间，需要注意休息，避免过度劳累。同时，要保持良好的睡眠质量，有助于提高身体的免疫力。
5.控制情绪：情绪对于身体健康也有一定的影响。长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪可能会加重炎症的症状。因此，需要学会控制情绪，保持心情愉悦。
6.避免诱因：有些炎症的发作可能与诱因有关，如感染、过敏、创伤等。在日常生活中，需要注意避免这些诱因的出现，如勤洗手、避免接触过敏原、注意伤口护理等。
7.中医调理：中医调理也可以辅助治疗炎症。例如，艾灸、拔罐、按摩等中医疗法可以促进血液循环，缓解炎症症状。但是，在进行中医调理时，需要选择正规的中医机构，并在医生的指导下进行。
8.定期复查：在治疗过程中，需要按照医生的建议定期复查，以了解炎症的恢复情况。如果炎症没有得到有效控制，需要及时调整治疗方案。
需要注意的是，不同类型的炎症需要采取不同的调理方法。在进行调理时，需要根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，如果炎症症状严重或持续时间较长，需要及时就医治疗，以免延误病情。