一般而言，通常难以找到能确切控制脂肪瘤不生长的办法。脂肪瘤是常见良性肿瘤，可在任何有脂肪之处出现，其形成往往和不良生活习惯存在关联。若脂肪瘤较大，宜及时手术切除；若较小，则要注意定期复查并调整生活习惯。
一、调整生活习惯：
1.饮食方面：如果日常饮食常吃高油腻、高脂肪食物，会致使新生脂肪组织过多，让体内过多脂肪细胞积聚且变硬，进而促使脂肪瘤持续生长。在这种情况下，除了借助手术切除脂肪瘤外，还应尽可能保持低盐、低脂肪饮食，对油腻食物的摄入进行限制，避免身体肥胖，注重营养均衡。
2.运动方面：另外可适当进行体育锻炼，如慢跑、踢足球等，能促进热量消耗，把体内多余脂肪消耗掉，这均有助于降低脂肪瘤复发几率。
二、手术切除：
脂肪瘤生长较为缓慢，一般多为良性肿瘤，多数并无明显症状。若未对身体造成影响，通常无需处理。但如果脂肪瘤的体积较大，出现疼痛或对日常生活有影响，就可进行手术将其摘除，术后定期到医院复查即可。
总之，对于脂肪瘤，要根据具体情况选择合适的处理方式，同时注意保持良好的生活习惯。