人工流产最佳时间是按末次月经开始的那天算，通常为怀孕7-8周左右。以下是具体内容：
一、怀孕7-8周为人工流产最佳时间的原因：
1.此时体内胎儿处于初步发育期，与母体联系不十分密切。
2.检查时可清楚看见孕囊，人流对人体伤害较小。
二、时间较短或较长的不良影响：
1.时间较短，孕囊小，可能手术中漏吸致手术失败。
2.时间较长，孕囊大，可能无法完全吸出胚胎，需引产手术，会导致其他手术并发症，影响子宫恢复，对女性身体伤害大。
三、注意事项：
1.人工流产前要全面检查，避免不良情况发生。
2.手术后多注意休息，保持营养均衡，避免同房。
总之，要把握好人工流产的最佳时间，术前做好检查，术后注意休养。