关键点：维C和维E一起服用有淡化色斑、抗氧化等功效，能延缓皮肤衰老、美容养颜、淡斑，还可提高免疫力、软化血管、减少心脑血管疾病发生几率，对坏血病有治疗作用，平时可通过蔬菜水果、坚果获取足够维生素。
一、
1.维C和维E一起服用的功效：
(1)具有淡化色斑的作用。色斑的形成往往与氧化应激等有关，而维C和维E能够发挥抗氧化功效，有助于减少色斑的产生并使其逐渐淡化。
(2)具备抗氧化的特性。能对抗自由基对身体的损害，从而保护细胞，起到延缓皮肤衰老的效果。
(3)在美容养颜和淡斑方面有积极意义。通过改善皮肤状态，让肌肤更加健康有光泽。
2.对身体的其他益处：
(1)能够提高免疫力。帮助身体更好地抵御各种病原体的侵袭。
(2)可以软化血管。有利于维持血管的正常功能，降低心脑血管疾病的发生几率。
(3)对坏血病有一定治疗效果。
二、获取维生素的途径：平时可以多吃蔬菜水果、坚果等食物来获取足够的维生素，比如橙子、猕猴桃等富含丰富的维C，杏仁、核桃等含有一定量的维E。
总之，维C和维E一起服用在多方面对身体有益，同时通过日常饮食也能摄取到这些维生素以维持身体健康。