膝盖咯吱咯吱响还疼可能是由膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤等因素引起。以下是对这些因素的详细阐述：
一、膝关节炎：
1.原因：通常由慢性损伤、肥胖、老化、代谢异常、营养改变等多种因素导致软骨退行性改变。
2.症状表现：患者会出现关节红肿、疼痛、僵硬等症状。
3.治疗方法：可在医生指导下使用双醋瑞因胶囊、葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
二、滑膜炎：
1.原因：多因关节运动过度、关节损伤、软骨退变等致使滑膜受到感染或刺激。
2.症状表现：膝关节肿胀、疼痛等。
3.治疗方法：可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物来缓解疼痛。
三、半月板损伤：
1.原因：可能是膝半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量共同作用于膝关节活动中。
2.症状表现：膝关节疼痛、不能伸直等。
3.治疗方法：可先在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解症状，然后通过半月板缝合术进行治疗。
此外，还可能包括骨质疏松、骨质增生等原因。在日常生活中要注意多休息，避免剧烈运动，饮食上注意营养均衡，可适当食用牛肉、羊肉等富含蛋白质的食物以补充营养。总之，当出现膝盖咯吱咯吱响还疼的情况时，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。