不存在最有效的单一治疗方法，近视眼飞蚊症可采用多种治疗手段，包括保持良好生活与饮食习惯、进行视力训练、采用中药治疗等，具体如下：
一、保持良好的生活习惯和饮食习惯
这是预防和治疗近视眼飞蚊症的关键举措。
1.在生活习惯方面，要让眼睛适度休息，确保拥有充足的睡眠时长，避免眼睛长时间处于疲劳状态，特别是要控制长时间使用电子设备。
2.在饮食习惯上，多摄取富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜富含维生素A，对眼睛有很好的保护作用；菠菜等食物也含有丰富的护眼营养成分，有助于维护眼睛的健康。
二、视力训练
眼球运动机能的训练对于提升视力有着显著的促进效果。
1.通过实现视觉中心的自主控制，能够降低对外界刺激光源的对焦敏感性。
2.从而有效改善视觉症状，减轻近视眼飞蚊症的表现。
三、中药治疗
在中药治疗近视眼飞蚊症方面有着丰富的经验。
1.可以选用一些特定的药物，像是菊花具有清肝明目等功效；枸杞子能养肝明目等；桑叶也有清肝明目的作用等。
2.还可以搭配一些补血药物来治疗近视眼飞蚊症。中药调理的方式相对温和，效果也较为持久，同时还能对体质起到改善作用。
此外，对于较为严重的近视眼飞蚊症患者，手术治疗也是一种可选的较为有效的方法。目前常用的手术治疗近视飞蚊症的方法包括激光治疗和玻璃体切除手术。但需注意的是，手术治疗存在一定风险和并发症，所以需要谨慎考虑和抉择。
总结概括提示：近视眼飞蚊症治疗方法多样，包括生活饮食调节、视力训练、中药治疗等，严重情况可考虑手术，但每种方法都有其特点和注意事项。