关键点：早夜茶可镇静、去烦躁、提高睡眠质量，对神经衰弱等致睡眠差有作用；能开胃消食、生津止渴，对功能性消化不良效果好；含丰富营养，适当饮用可提高免疫力。
一、早夜茶具有镇静、去除烦躁和提高睡眠质量的功效。对于那些由于神经衰弱、高血压等疾病而导致睡眠质量不佳的情况，能够起到一定的改善作用。这是因为早夜茶中可能含有某些成分可以舒缓神经系统，帮助人们放松身心，从而更容易进入良好的睡眠状态。
二、早夜茶还具备开胃消食和生津止渴的作用。特别是对于功能性消化不良，有着比较显著的效果。它能够刺激消化系统的运作，促进食欲，帮助食物更好地消化和吸收，同时也能缓解口渴的感觉。
三、早夜茶含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷以及多种维生素等营养成分。当人们适当饮用时，这些营养成分可以被身体吸收和利用，有助于增强机体的免疫力，让身体更加健康和有活力。
总之，早夜茶有着多方面的益处，包括改善睡眠、促进消化和提升免疫力等。