高中孩子心理压力大，可通过以下方式缓解：一是适当运动，二是听音乐，三是药物治疗。
一、适当运动：学习强度大往往导致很多学生缺乏运动，而长期缺乏运动对身心影响较大，可能使学生压力增大。因此，要重视个人运动情况。适当运动能很好地宣泄压力，在运动过程中，身体会释放内啡肽等物质，让人产生愉悦感和放松感，有助于减轻心理压力。同时，运动还能增强身体素质，提高身体的抗压能力。
二、听音乐：音乐具有调节情绪、舒缓压力的显著作用。当存在学习压力大的情况时，可以多选择一些舒缓情绪的轻音乐来进行调节。舒缓的音乐可以平复情绪波动，让心灵得到宁静，使紧张的神经逐渐放松，从而缓解压力。
三、药物治疗：如果学习压力大的问题极为严重，甚至已发展成心理疾病，此时就需要在医生指导下通过服用药物进行治疗。药物治疗一般适用于已出现躯体性症状的患者。常用的药物有帕罗西汀、艾司唑仑、舍曲林等。帕罗西汀可用于治疗抑郁症、强迫症等，能改善焦虑、抑郁等不良情绪，进而缓解因心理压力过大导致的相关症状；艾司唑仑主要用于抗焦虑、镇静催眠，可帮助缓解因压力引起的失眠等问题；舍曲林能有效治疗抑郁症，减轻心理压力带来的负面情绪和身体反应。
总之，对于高中孩子心理压力大的问题，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，必要时需借助药物治疗，同时要关注孩子的心理健康状况，及时给予支持和帮助。