全身肌肉痛可能由多种因素导致，如乳酸堆积、着凉、肌肉损伤、上呼吸道感染、缺钙等，可通过物理和药物治疗来改善。
一、乳酸堆积：
经常进行剧烈运动，会使身体产生大量乳酸堆积，从而出现全身肌肉乏力、疼痛等状况。对此，平时要注重休息，可适当进行按摩，这有助于缓解症状。
二、着凉：
在天气寒冷时若未做好保暖，肌肉受凉后易引发肌肉痉挛，进而出现全身肌肉疼痛症状。平常要做好保暖工作，避免着凉，可使用热水袋热敷或热水泡脚，以促进血液循环，减轻症状。
三、肌肉损伤：
长时间重复某一动作，会使局部肌肉反复牵拉而受到慢性损伤，可能出现酸胀、疼痛现象。通常可采取先冷敷后热敷的方式缓解，也可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，起到止痛的作用。
四、上呼吸道感染：
自身身体素质较弱者容易遭受细菌和病毒感染，引发上呼吸道感染，常伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热、全身肌肉酸痛等表现。需在医生指导下使用感冒胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，这些药物具有退热和镇痛的效果。
五、缺钙：
平时过度挑食或偏食会导致体内营养摄入不足，缺乏钙元素，容易引起肌肉痉挛，出现全身肌肉疼、无力等症状。应配合医生使用乳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物进行治疗，以达到补钙的效果。
总之，当出现全身肌肉痛时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行治疗和缓解。