咽喉发炎声音嘶哑说不出话来时，首先要让嗓子充分休息，尽量少说话。一般来说，要避免长时间用嗓过度。
日常护理方法
噤声休息： 尽量减少说话，让咽喉得到充分的休息时间，通常建议至少1-2天内尽量少开口讲话。比如开会时可以用文字沟通来替代口头发言。多喝水： 每天保证饮用1500-2000毫升的水，保持咽喉部黏膜湿润，有助于减轻炎症带来的不适。可以少量多次饮水，不要等到口渴了才喝。
家庭常用缓解方式
吸入蒸汽： 可以用一杯热水，利用蒸汽来熏蒸咽喉部。每次熏蒸10-15分钟，每天可进行2-3次。注意避免烫伤，距离不要太近。比如找个大杯子，倒入热水，脸靠近杯子，用毛巾围住头部形成一个封闭空间来吸入蒸汽。含服润喉片： 可以选择一些具有清咽利喉作用的润喉片，像西瓜霜润喉片等，按照说明书适当含服，能在一定程度上缓解咽喉不适和嘶哑情况，但不要超量服用。
就医相关建议
及时就医的情况： 如果经过2-3天的休息和简单护理后，声音嘶哑仍没有改善，或者还伴有发热、咽喉剧烈疼痛、呼吸困难等症状，就需要尽快就医。比如发热体温超过38.5℃持续不退，或者感觉喉咙堵得厉害，呼吸不顺畅，这时候不能再拖延，要及时去医院就诊。医生可能的处理： 医生可能会进行喉镜等检查来明确咽喉发炎的具体情况，然后根据病因进行相应处理。如果是细菌感染引起的咽喉发炎，可能会开具抗生素类药物来消炎，但具体用药需遵医嘱，患者不要自行盲目使用抗生素。