口腔溃疡是一种很难预防的疾病，因为它与遗传因素、免疫因素和环境因素有关，要想彻底预防不复发不太可能，但可通过饮食管理和行为限制来降低发病可能。以下是具体的预防方法：
一、饮食方面：
1.多吃富含维生素的瓜果蔬菜，蔬菜类有萝卜、芹菜、冬瓜、茄子、苦瓜、百合、菠菜等，水果类有西瓜、莲雾、梨子、山竹、圣女果、柚子等。
二、作息方面：
1.作息要规律，不要经常熬夜。
2.不要长时间坐在电脑前玩电脑，以免造成精神疲惫，增加发病可能。
三、生活习惯方面：
1.应戒烟戒酒。
2.不要吃槟榔以及甘蔗等对黏膜刺激性大的食物。
3.可以嚼口香糖，利于口腔健康。
四、心态方面：
1.患者要树立战胜疾病的信心。
2.保持心情愉悦。
总之，虽然口腔溃疡难以完全预防不复发，但通过上述这些方面的注意和调整，还是能够在一定程度上减少发病的几率，对口腔健康有积极的作用。