翻包皮肿了可通过药物治疗与手术治疗来改善。具体如下：
一、药物治疗：
1.若此情况是由包皮龟头炎引起，患者可先利用高锰酸钾溶液清洗局部以缓解。
高锰酸钾溶液：具有强氧化性，能起到消毒杀菌的作用。
2.清洗后可遵医嘱涂抹如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等抗生素类药膏进行治疗。
红霉素软膏：可有效抗菌消炎。
夫西地酸乳膏：对多种病菌有抑制作用。
3.同时还可服用罗红霉素胶囊等消炎类药物辅助治疗，从而减轻肿胀情况。
罗红霉素胶囊：能发挥抗炎功效。
二、手术治疗：
1.若病情严重，需及时至正规医院男科，通过包皮环切手术进行治疗，以防反复肿胀。
包皮环切手术：可去除过长包皮。
2.术后要注意伤口护理工作，使局部保持干净干燥状态，避免大量细菌滋生导致感染。
3.在此期间，还需注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激油腻食物以免影响正常恢复。
总之，当出现翻包皮肿了的情况时，要根据具体病情选择合适的治疗方法，同时注意相关护理和饮食注意事项。