儿童脾胃不好，适宜选择软烂、温热且易消化的食物，可多进食一些具有健脾作用的食物，如山药、苹果、香菇、莲子、萝卜、红枣、小米粥等。以下是相关推荐食谱：
一、山药红枣小米粥：这款粥有补气、补血、健脾利湿的功效。其中山药可健脾胃、补肺肾，红枣能补中益气、养血安神，小米则富含营养且易于消化。经常饮用此粥，有助于健脾养胃、强壮身体。
二、蒸苹果：其能够健脾益胃、养心益气、润肠止泻，对于调节儿童脾胃失和极为有益。苹果蒸熟后，部分营养成分得到改变，更利于脾胃的吸收。
三、香菇炖鸡：具有扶正补虚、健脾开胃的作用，尤其适合正气衰弱、消化不良的人群食用。香菇富含多种营养物质，鸡肉则是优质蛋白质的良好来源。
四、莲子粥：可健脾补肾、养心安神，适合脾胃不好、食欲不佳的患者。莲子具有养心安神、益肾涩精等功效。
五、萝卜汤：有降气、化痰、健脾消积滞的效用。萝卜可促进消化、增强食欲。
对于脾胃不好的儿童，要保持饮食清淡，做到定时定量，进食时应细嚼慢咽，培养良好的饮食习惯，避免食用生冷食物、辛辣食物以及不易消化的食物。
总结概括提示：本文主要阐述了儿童脾胃不好应选择的食物及推荐食谱，包括山药红枣小米粥、蒸苹果、香菇炖鸡、莲子粥、萝卜汤等，同时强调要保持良好饮食习惯，忌食一些不利于脾胃的食物。