伤筋动骨一百天的禁忌通常包括：避免进行重体力劳动、避免营养摄入不足、避免进行剧烈运动，此外，还禁止盲目的进行功能训练，禁止抽烟喝酒。
一、避免进行重体力劳动：当局部骨骼出现损伤后，进行重体力劳动是非常不可取的。因为大量的力量作用于原本已经受损的骨骼，极有可能造成二次伤害，让骨骼的恢复变得更加困难和漫长。
二、避免营养摄入不足：骨骼损伤后，患者需要多食用富含钙质等营养物质的食物，以保证营养的充足摄入，这样才能有效促进恢复。如果营养缺乏，会导致病情恢复缓慢，甚至可能造成局部恢复不良。比如钙元素对于骨骼的修复起着关键作用，缺乏钙会直接影响骨骼的愈合进程。
三、避免进行剧烈运动：在局部骨骼和经脉损伤的情况下，严格卧床休息是必要的。若进行剧烈运动，很容易导致局部肌肉受到牵拉，这不仅可能引发二次损伤，还可能带来更为严重的后果。比如可能加重损伤的程度，延长恢复的时间，增加后续治疗的难度。
四、禁止盲目的进行功能训练：在康复过程中，需要遵循专业指导进行功能训练，盲目训练可能适得其反，影响恢复效果。
五、禁止抽烟喝酒：抽烟喝酒会对身体的整体状态产生不良影响，进而干扰伤筋动骨后的恢复进程。吸烟可能影响血液循环，不利于损伤部位的修复；喝酒可能加重身体的负担，影响身体机能。
总之，在伤筋动骨后的恢复期，需要特别注意这些禁忌，以促进身体的良好恢复。