早上起来恶心想吐可能是由体内脾胃气虚、肌肉疲劳、血糖不稳等原因引起的症状，可通过饮食、生活习惯、药物等方面进行改善来缓解。
早上起来恶心想吐的原因包括：
一、体内脾胃气虚。脾负责运化水湿，脾阳不足时水液不能正常布散而产生湿邪并酿生痰饮，从而导致恶心想吐，胃气上逆则会引发呕吐。
二、肌肉疲劳。长时间保持一个姿势会使颈肌紧张，进而造成早上起来恶心想吐。
三、血糖不稳。糖尿病患者血糖过高或过低时，都会出现头晕、无力、恶心、想吐等症状，其中低血糖的危害更为显著。
早上起来恶心想吐的解决方法如下：
一、饮食方面。
1.要少吃寒凉食物，以防脾阳受损。
2.睡前可适量喝一点牛奶或红酒，有助于促进睡眠。
二、生活方面。
1.晚上要保证良好的睡眠质量，提升身体机能。
2.进行适当的颈椎保健体操。
3.加强体育运动锻炼。
三、药物方面。
可口服二甲双胍缓释片等药物，但这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，早上起来恶心想吐要找到具体原因，然后采取针对性的措施来改善，包括饮食调理、生活习惯调整以及必要时合理使用药物等。