一身酸痛可能由多种原因引起，包括过度劳累、上呼吸道感染、骨质疏松等。
一、过度劳累：对于平时缺乏运动的人来说，如果突然进行超量的体育锻炼，或者经历长时间的重体力活动，全身肌肉就会出现极为严重的劳损状况，进而导致一身酸痛不适。在这种情况下，通过适当休息，症状可逐渐得到缓解。
二、上呼吸道感染：当病毒侵犯全身的肌肉关节时，会引发其急性无菌性炎症，从而出现一身酸痛的现象，且在活动时疼痛会加剧，同时伴有全身乏力感。
三、骨质疏松：在中老年人中较为常见，由于中老年人存在骨质疏松问题，全身骨量严重减少后就可能引发一身酸痛。特别是在活动时，有些患者的症状甚至会严重影响到正常的生活和行动。
此外，还有如类风湿关节炎、神经系统病变等原因也会导致一身酸痛。因此，当出现一身酸痛时，患者应及时前往医院进行检查，明确具体病因后采取针对性的治疗措施。
总之，一身酸痛的原因多样，明确病因并进行合理治疗至关重要。