关键点：天天吃黄瓜的好处包括补充营养和辅助减肥等，坏处有导致腹泻、腹痛等。
具体阐述如下：
一、好处
1.补充营养：黄瓜蕴含丰富的营养成分，比如膳食纤维、维生素C以及蛋白质等。其中膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和排便；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；蛋白质是身体构建和修复组织的重要物质。通过天天食用黄瓜，通常可以较为有效地补充这些营养成分，进而提升身体的整体健康水平和免疫力。
2.辅助减肥：黄瓜含有丙醇二酸这种物质，它能够起到抑制糖转化为脂肪的作用。因此，持续每天吃黄瓜在一定程度上可以帮助实现辅助减肥的效果。
二、坏处
1.腹泻：黄瓜本身具有清热、利尿的特性，且其属性偏凉。如果天天进食黄瓜，可能会过度刺激胃肠道黏膜，使其蠕动加快，从而容易引发腹泻的情况。
2.腹痛：黄瓜的表皮往往凹凸不平，这使得农药残留容易附着且较难清洗干净。如果天天吃黄瓜，就有可能摄入一定量的农药残留物，这些残留物会对胃肠道产生刺激，进而导致腹痛现象的出现。
总结概括提示：总体而言，天天吃黄瓜既有补充营养和辅助减肥等益处，但也可能因刺激肠胃等原因导致腹泻、腹痛等不良后果，所以食用时需根据自身实际情况合理选择。