经常口腔溃疡可通过食用以下几类食物来改善：
一、富含维生素和微量元素的食物：
1.蔬菜：如卷心菜富含维生素C等，香菇含有多种维生素和矿物质，番茄有丰富的维生素C和其他营养成分，藕也含有一定的营养物质。这些蔬菜有助于补充营养，促进口腔黏膜修复。
2.水果：像梨子水分多且富含维生素，苹果含有多种维生素和微量元素，猕猴桃富含维生素C等，芒果也有多种营养成分。它们能为身体提供营养支持。
二、蛋白质含量较丰富的食物：例如瘦肉富含优质蛋白质，鸡蛋和牛奶也都是优质蛋白质的良好来源。充足的蛋白质对身体恢复有益。
三、清热去火的食物：
1.枇杷有清热润肺等功效，赤小豆能清热利湿，苦瓜能清热解毒，西瓜也有清热解暑的作用。这类食物有助于缓解上火症状。
患者需注意避免食用辛辣、油腻、烤制和腌制的食物，平时要多喝些水，合理搭配饮食以保证营养充足。此外，除饮食控制外，还需及时在医生指导下使用药物进行治疗，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、清火栀麦片、口腔溃疡散等药物。
总结：经常口腔溃疡要注重饮食调理，多吃特定食物，同时避免不良食物，还应配合医生进行药物治疗。