吃胖了的患者一般可通过如下措施来减肥：
一、规律作息：
1.减肥的患者要保证每天有充足睡眠，如此能保持体力充沛和精神饱满，提升机体抵抗力，促进机体代谢，这对减肥的顺利进行很有帮助。同时，规律作息并充分休息，可有效缓解疲劳。
2.睡前应避免进食，这样能减少热量摄入，有利于减肥。
二、控制饮食：
1.患者在减肥期间需注意清淡饮食，避免吃油腻、高热量食物，像肥肉、炸串等。
2.减肥期间要做到均衡营养，多食用新鲜蔬菜，这类食物热量较低，既能维持机体生理功能，又能补充营养，减少脂肪堆积。但切勿过度节食，以防对健康产生不良影响。
三、坚持运动锻炼：
可以持续进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，这有助于消耗多余的脂肪组织，实现减肥瘦身的目的，还能增强身体体质。
此外，还有其他措施，比如遵医嘱服用奥利司他胶囊，以及针灸减肥、按摩减肥等，应在医生指导下用药。当减肥效果不理想时，可前往医院，在医生指导下进行科学减肥。
总结：对于吃胖了的患者，可采取规律作息、控制饮食、坚持运动锻炼等多种措施来减肥，必要时还可结合其他如药物、针灸、按摩等方法，但都需在医生指导下进行，以确保减肥安全且有效。