骨质增生目前并没有被科学验证的偏方可以根治。不建议随意尝试所谓的偏方，因为很多偏方缺乏科学依据，可能不仅无法起到治疗作用，还可能延误病情或对身体造成不良影响。
物理治疗相关
热敷：可以用温热的毛巾或热水袋敷在增生部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛不适，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩：由专业人员进行适度的按摩，能放松肌肉，减轻增生部位对周围组织的刺激，但按摩时力度要适中，不能盲目自行用力按摩，尤其是一些关节部位的骨质增生，不当按摩可能加重损伤。
运动锻炼方面
游泳：游泳是比较适合骨质增生患者的运动方式，特别是蛙泳，在游泳过程中，关节受到的压力较小，同时能锻炼肌肉力量，对维持关节的稳定性有帮助，每周可以进行3~4次游泳，每次30分钟左右。慢跑：症状较轻的骨质增生患者可以尝试慢跑，但要注意选择合适的场地，穿着舒适的运动鞋，开始时慢跑时间不宜过长，可从每次10分钟左右逐渐增加到20分钟左右，但如果在慢跑过程中出现疼痛加剧等不适，应立即停止。
饮食相关
增加钙的摄入：可以多吃一些富含钙的食物，像牛奶，每天保证饮用300毫升左右的牛奶，能补充身体所需的钙，有助于维持骨骼健康；还有豆制品，如豆腐、豆浆等，也含有丰富的钙，可适当多吃。不过单纯靠饮食补钙对于已经形成的骨质增生并不能起到治疗作用，只是从营养角度有助于骨骼维持较好状态。需要强调的是，骨质增生的正规治疗通常包括根据病情采用药物治疗（如非甾体抗炎药等缓解疼痛）、手术治疗等。如果发现有骨质增生相关问题，应及时就医，遵循医生的正规诊疗建议，而不要依赖没有科学依据的偏方来处理。