身体有时不自觉抽搐可能由以下原因导致：
一、生理性肌阵挛
1.身体不自觉抽搐一下，通常是生理性肌阵挛。如果只是偶尔出现这种情况，那么就需要改善睡眠状况，一定要保证有充足的睡眠，同时让身心放松下来。
二、电解质紊乱
1.钾、钠、氯、钙、磷、镁等缺乏以及低血糖，都可能使身体出现不自主的抽动。这时要检查血糖、电解质，找到具体原因，明确诊断后进行有针对性的处理。
2.要加强营养以及水和电解质的补充，防止因营养不良而导致电解质紊乱。
三、癫痫
1.癫痫是由于大脑异常放电所引起的，会导致患者出现意识丧失以及肢体抽搐发作等情况。这种情况下建议进行局部按摩，避免剧烈运动，同时完善脑电图检查，进而开展相应的诊疗，评估是否需要服用抗癫痫药物并进行抗癫痫治疗。
四、老年骨质疏松导致血钙降低
1.老年骨质疏松后会出现血钙降低的现象，此时需要补充降钙素来改善症状。
很多人出现身体不自觉抽搐这种情况往往是因为过度劳累或者精神过度紧张，所以需要多休息，保证充足的睡眠，还要注意营养均衡摄取。如果这些都无关，那就需要及时到医院确诊病因，尽早进行治疗。
总之，当身体出现不自觉抽搐时，要综合考虑可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施。