假期不想去旅游、逛街或看电影，还想与TA尝试新的休闲娱乐方式？那么情侣瑜伽就是最佳选择！它能在相互配合中提升默契，还能健美体魄。还等什么？赶紧和TA一起练瑜伽吧！
一、第一式：
1.男士俯卧在地面上，双手置于胸部两旁；女士膝盖抵住男士臀部，跪立在男士身上。
2.男士上半身向上拉伸，头向后仰；女士双手扶住男士肩膀，协助其向上提拉身体。
3.保持5-10个呼吸，再慢慢恢复。
二、第二式：
1.女士双腿稍分开，跪坐在地面上，背部挺直。
2.女士身体向前屈伸，双腿放于身体两侧，双臂向前拉伸；男士站在女士背后，用膝盖抵住女士尾骨处，身体向前，双手伸直放于女士背部，轻轻按压，帮助她向下屈伸。
3.保持5-10个呼吸，而后慢慢恢复。
三、第三式：
1.女士跪坐在地面上，背部挺直；男士与女士贴背而坐，背部挺直。
2.女士向前屈伸，额头贴地；男士身体向后，始终与女士背部相贴，臀部慢慢离地，双腿伸直，双手自然垂于两侧地面。
3.女士双手向两侧伸直，手掌放于男士手掌上并握住其手腕，双手向前伸展；男士手臂随女士手臂伸展而向上拉伸伸直。
4.保持5-10个呼吸，接着慢慢恢复。
四、第四式：
1.男士跪坐在地面上，让右腿向后伸展，身体向前屈伸，双手放于身前地面，额头贴手背；女士轻轻坐在男士臀部上方，双腿分开放于男士身体两侧，双手伸直放于男士肩膀。
2.男士上半身向上拉伸，手向后放于女士双脚外侧。
3.男士手臂向后抓住女士肩膀；女士手扶男士手肘，协助其手臂向后拉伸。
4.保持5-10个呼吸，最后慢慢恢复。
总之，情侣瑜伽有多种有趣且有益的体式，能增进情侣间的感情和互动，同时也能锻炼身体，是一种非常不错的休闲方式。