子宫下垂也叫子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。一般来说，多产妇、有盆腔手术史等人群更容易出现子宫下垂情况。
子宫下垂的常见原因
分娩损伤： 是子宫脱垂最主要的病因。如分娩过程中，尤其是难产、急产、巨大胎儿分娩等情况，可能会造成盆底肌、筋膜及子宫韧带过度延伸或撕裂，如果产后过早参加重体力劳动，会影响盆底组织恢复，导致子宫下垂。据统计，约有1/3的子宫脱垂患者与分娩损伤相关。长期腹压增加： 慢性咳嗽、长期便秘、经常超重负荷（如举重）等，会使腹腔内压力长期增高，迫使子宫向下移位，从而引发子宫脱垂。比如慢性支气管炎患者，长期咳嗽，就容易增加腹压，增加子宫下垂风险。
子宫下垂的症状表现
轻度子宫下垂： 可能没有明显症状，部分人在劳累后会感觉有腰骶部酸痛或下坠感，休息后可缓解。中度子宫下垂： 会自觉有肿物自阴道脱出，尤其在行走、体力劳动时肿物脱出更明显，休息后可自行还纳。重度子宫下垂： 脱出的肿物不能还纳，长期摩擦可导致宫颈、阴道壁溃疡、出血，还可能伴有排尿、排便异常，如出现排尿困难、尿失禁或便秘等情况。
子宫下垂的预防措施
孕期注意： 孕妇在孕期要注意合理饮食，避免胎儿过大，减少难产几率。同时，要避免长时间站立或下蹲等增加腹压的动作。产后护理： 产后应充分休息，一般建议产后42天进行盆底肌检查。产后早期避免重体力劳动，可适当进行凯格尔运动（收缩盆底肌肉，每次收缩持续3秒以上，然后放松，每次10-15分钟，每天2-3次），有助于加强盆底肌肉力量，预防子宫下垂。一般产后2个月左右可逐步恢复一些轻体力活动，但要注意避免过度劳累。积极治疗相关疾病： 对于患有慢性咳嗽、便秘等疾病的人群，要积极治疗，控制病情发展，减少腹压增加对子宫的影响。比如慢性咳嗽患者要在医生指导下规范用药，缓解咳嗽症状。