关键点：心动过速的缓解方法因类型而异，包括窦性心动过速可通过休息等缓解，阵发性室上性或室性心动过速发作时可用抗心律失常药物静脉注射终止，心房纤颤可用洋地黄或贝塔受体阻滞剂控制心室率；心动过速的原因有生理和病理情况，生理原因多是交感神经兴奋性增加，如剧烈运动等，病理原因包括心脏方面因素如心律失常等和全身性疾病如甲亢等；患者心跳很快可先休息并明确原因。
一、心动过速的缓解方法：
1.窦性心动过速：这种情况下通常只要平时注意休息，保证心情舒畅，有充足睡眠，避免情绪紧张、激动等，心动过速症状就会得到缓解。
2.阵发性室上性或室性心动过速：在发作时，可使用心律平、乙胺碘呋酮或维拉帕米等抗心律失常药物进行静脉注射，能迅速终止心动过速发作。
3.心房纤颤：可采用洋地黄或贝塔受体阻滞剂来控制心室率，防止心室率过快。
二、心动过速的原因：
1.生理原因：主要是由于交感神经兴奋性增强，常见于剧烈运动、紧张、焦虑以及饮用浓茶、咖啡等情况，此时并没有心脏本身或系统性疾病，只是这些因素导致交感神经兴奋性增加从而使心率加快、心跳增强。
2.病理原因：
(1)心脏方面：如心律失常、心肌病变、心功能不全等都可引起心率加快。
(2)全身性疾病：像甲状腺功能亢进、贫血、发热、严重感染、休克等都可能引发心率加快。
总之，当患者出现心跳很快的情况时，首先应立即休息，停止任何活动，不要紧张和焦虑；其次要建议患者去明确可能导致心跳加快的原因。
总结概况提示：文章详细阐述了心动过速的缓解办法和原因，针对不同类型的心动过速给出了具体的应对方式，也说明了引起心动过速的生理和病理因素，为患者应对心跳很快的情况提供了指导。