乳房胀痛有生理性和病理性之分。生理性的通常在排卵期前后或月经前会出现轻微乳房胀痛，这与体内激素分泌水平有关，一般无需治疗。而若乳房胀痛严重，可能是肝郁气滞、气滞血瘀、气血运行不畅导致，乳腺增生等也可能引发这种情况。
引起乳房胀的原因包括：
一、生理原因。
1.在生长发育期和生理期，因雌激素水平升高使乳房充血水肿，从而出现胀痛不适；在孕期孕激素升高，也可能有乳房胀痛，这些均为生理现象，无需特殊处理。
2.精神原因。情绪激动、肝气郁结等都会引起相关症状。若自身心态不好，常着急生气，或精神处于压抑、紧张状态，胀痛往往会更明显，且与工作、家庭带来的精神压力有关。
3.疾病原因。女性患有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病时，也会有胸部胀痛症状。如乳腺良性肿瘤（纤维瘤、脂肪瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（如乳腺癌），都会因肿瘤刺激乳腺皮肤神经或压迫局部乳腺组织而产生胀痛不适。
乳房胀的解决方法如下：
一、饮食方面。
1.要加强营养，多食用蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类，以及含有微量元素的食物。
2.不建议食用辛辣食物，如辣椒、生姜等调味料；不建议食用生冷食物；不建议食用炸鸡。
二、药物方面。
1.可选择口服止痛药治疗，也可选择中成药物，常用的有乳癖消片、小金丸，具有软坚散结、活血化瘀的功效，治疗效果较好。但上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行服用。
总结：乳房胀痛需区分生理性和病理性，明确引起的原因后可通过饮食和药物等方式进行解决。饮食上要注意营养均衡和避免某些食物，药物治疗要遵循医生指导。