产褥期女性适量吃梨子要点如下：
一、用量：200克（约1个）每天。
二、饮食多样化：产褥期女性饮食要丰富多样，多吃新鲜蔬菜和水果。梨子富含蛋白质、脂肪、维生素B1、胡萝卜素、苹果酸、尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分，能为机体提供营养，有助于促进身体恢复。
1.直接食用：梨子洗净后可直接吃。
2.注意事项：避免食用过量，以防引起肠胃不适，且不建议与螃蟹、羊肉、柿子等同食。此外，对梨子过敏者、夜尿频繁者、糖尿病患者等人群不适宜吃梨子。
三、其他注意事项：产褥期女性要注重个人卫生，勤换衣物并清洗局部。同时要保持合理睡眠和适度运动，这对增强体质很有帮助。
总之，产褥期女性可以适量吃梨子，但要注意相关事项，同时做好其他方面的护理，以促进身体良好恢复。