男人食用具有补肾壮阳功效的食物能够壮阳。常见的补肾壮阳食物包括：牛肉、羊肉、驴肉、鹌鹑、狗肉、鸽肉、坚果、核桃、板栗、杏仁、榛子、海鲜等。具体而言：
一、肉类：
1.牛肉：富含蛋白质等营养物质，对补肾壮阳有一定帮助。
2.羊肉：是传统的补肾壮阳食物。
3.驴肉：营养价值高，有补肾作用。
4.羊的外肾即羊宝：补肾壮阳效果良好。
二、海鲜类：
1.生蚝、牡蛎等：尤其具有很好的补肾壮阳作用。
三、坚果类：
1.核桃：可起到补肾功效。
2.板栗：对补肾有益。
3.杏仁、榛子等：也有一定的补肾作用。
四、其他：
1.蔬菜中的韭菜籽：具有补肾壮阳的功效。
2.鸽肉、鹌鹑等：同样有补肾壮阳之效。
有些朋友若喜欢喝酒，还可以泡药酒，如用巴戟天、肉苁蓉、蛤蚧、熟地、杜仲等具有补肾壮阳作用的药物泡酒，每天少量饮用也能起到补肾壮阳的效果。
总之，通过食用这些食物或饮用相关药酒，可在一定程度上帮助男人实现补肾壮阳。