吃蒲公英对身体有不少好处。比如蒲公英中含有多种营养成分，具有一定的保健作用。
清热解毒方面
蒲公英有较好的清热解毒功效。对于一些因热毒引起的咽喉肿痛，适量饮用蒲公英茶可能会有一定缓解作用。例如，当人体因上火出现咽喉红肿疼痛时，用蒲公英泡水喝，能在一定程度上减轻不适。而且它对一些皮肤的热毒病症，像常见的小疖肿等，也有辅助改善的可能。
抗菌消炎作用
研究发现蒲公英具有一定的抗菌消炎活性。它对多种病菌有抑制作用，比如对金黄色葡萄球菌等有一定的抑制效果。在一些轻微的炎症情况，像轻度的呼吸道炎症、泌尿系统轻度感染等方面，蒲公英可能能起到一定的辅助消炎作用。不过需要注意的是，它不能替代正规的抗菌消炎药物用于严重的感染情况。
改善消化
蒲公英对消化也有一定帮助。它可以促进胃液分泌，有助于食物的消化。有些人在饭后适量饮用蒲公英水，可能会感觉肠胃消化更顺畅一些。不过，对于本身有严重消化性溃疡等疾病的人，饮用蒲公英水时要谨慎，最好先咨询医生意见。
利尿消肿功效
蒲公英还具有一定的利尿消肿作用。它能促进尿液排出，对于一些轻度水肿的情况，比如因水分代谢不畅引起的下肢轻度浮肿等，可能有一定的缓解作用。但如果是由严重疾病导致的水肿，还需针对原发病进行治疗，不能单纯依靠蒲公英来解决。