眼睛干涩模糊可能由多种原因引起，比如长期用眼过度，像长时间盯着电子屏幕工作或娱乐的人群，有研究显示，每天连续使用电子设备超过6小时，出现眼睛干涩模糊的概率会明显增加。
一、常见原因分析
原因一：干眼症干眼症是导致眼睛干涩模糊的常见原因之一。泪液分泌不足、泪液蒸发过多或者泪液成分异常都可能引发干眼症。例如，老年人由于身体机能衰退，泪液分泌量会减少，更容易患干眼症，出现眼睛干涩、视物模糊的情况。原因二：用眼习惯不佳长时间近距离用眼，像读书、写字时距离过近，或者在光线过暗或过亮的环境下用眼，都会使眼睛疲劳，进而导致干涩模糊。比如，一些学生在光线昏暗的环境下写作业，持续1 - 2小时后，就可能感觉眼睛干涩、看东西不清楚。原因三：眼部疾病某些眼部疾病也会造成眼睛干涩模糊，像结膜炎、角膜炎等。以结膜炎为例，细菌或病毒感染引起的结膜炎，除了眼睛红肿、瘙痒外，往往还伴有干涩、视物模糊的症状。
二、非药物缓解方法
方法一：改善用眼环境调整用眼环境的光线很重要，保持室内光线柔和，避免强光直射或光线过暗。使用电子设备时，要注意屏幕亮度与环境亮度相适应，一般可将屏幕亮度调整到与周围环境亮度接近。同时，每隔一段时间让眼睛休息一下，比如每用眼30 - 40分钟，就远眺10分钟左右，看看远处的绿植等，缓解眼睛疲劳。方法二：补充水分与营养保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，有助于维持眼睛泪液的正常分泌。在饮食上，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，像胡萝卜富含维生素A，能保护眼睛角膜；橙子富含维生素C，对眼睛健康有益；坚果含有丰富的维生素E和叶黄素，也利于眼睛保健。
三、药物缓解情况
如果眼睛干涩模糊是由干眼症引起，可在医生指导下使用人工泪液来缓解症状。人工泪液能模拟泪液成分，滋润眼睛。但需要注意的是，不要自行长期滥用人工泪液，以免造成眼部菌群失调等问题。如果是眼部疾病导致的眼睛干涩模糊，需要针对具体的眼部疾病进行相应治疗，比如细菌感染引起的结膜炎，可能需要使用抗生素类眼药水，但必须在医生明确诊断后合理使用，不能自行随意用药。